안녕하세요, 얼마 전 건강검진을 받았는데요. 콜레스테롤 수치가 항상 높긴 했지만 경계였는데 이번에는 약을 먹어야 할 정도로 높다는 결과가 나왔습니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤 정상 기준 및 원인과 함께, 콜레스테롤 낮추는 음식(식단)과 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 콜레스테롤 정상 기준 보통 일반 건강검진을 하면 총 콜레스테롤 수치가 나옵니다. 저는 260이 넘었고, 콜레스테롤이 너무 높아서 2차 피검사를 해주신 후에야 LDL과 HDL의 결과가 나왔습니다. 우리가 흔히 나쁜 콜레스테롤이라고 하는 LDL콜레스테롤이 높으면 문제가 되는데, 저는 166mg/dL로 약을 먹어야 하는 수준이라고 하셨습니다. 기준(mg/dL) 총 콜레스테롤 LDL콜레스테롤 (일명 나쁜) HDL콜레스테롤 정상 200미만 ..